Tabla de calorías por ejercicio físico

Creado: 11/1/2013 | Modificado: 21/2/2013 6826 visitas | Ver todas Añadir comentario



Tabla de calorías por ejercicio físico
 

Texto: http://viviendosanos.com/quemar-caloras/  

Tabla consumo calorías por actividad física y peso Klc/minuto

  • Ejemplo una persona de 50 Kg tarda 10 minutos en su aseo personal tendríamos: 2,5 calorías x 10 minutos= 25 calorías consumidas
  • Una persona de 70 kg que tarda 15 minutos en limpiar ventanas tendríamos 3,5 x 15= 52 calorías consumidas en tareas aseo personal por minuto.









Tu objetivo de adelgazar entonces estará más cerca. El ser humano tiene un gasto calórico en reposo, es lo que se llama el “metabolismo basal”. Luego según nuestro peso y actividad realizada hay un consumo de calorías. A menor esfuerzo físico menor consumo de calorías.
 
Vía| Nutriguia