Relajación y respiración en casa

Creado: 23/5/2012 | Modificado: 22/5/2012 1437 visitas | Ver todas Añadir comentario



Relajación y respiración en casa
 
Autor: Ramiro Calle

Introducción, aprender a relajarse, la relajación como fuente de energía, métodos de relajación dirigida, entrenamiento autógeno, métodos de yoga (savasana, yoga nidra), estirar y soltar.
Aprender a respirar, principales ejercicios respiratorios, respiración abdominal, intercostal, clavicular y completa. Otros tipos de respiración, etc.

43 páginas. Documento PDF.

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